アンチエイジング・美しく生きる

体が疲れやすくなったり、肌が荒れてきたりと、体の健康にいろいろの障害を起こすものとして便秘は知られています。特に女性に便秘が多く、二人に一人は便秘で悩んでいるといわれます。そして、アンチエイジングにも便秘は関係しているのです。アンチエイジングにかかせないものとして、快便があります。
便秘の原因としては、ストレス、不規則な生活、偏った食生活などがあげられます。これは、現代人、共通の悩みではないでしょうか。では便秘のメカニズムはどうなっているのでしょうか？
慢性の便秘は大まかに三分類あります。排便のサインが便のつまりすぎて、脳にうまく伝わらないく全く反応のないタイプ。腸の動きが激しすぎる、過敏なタイプ。これは、ストレスのたまりすぎで便秘と下痢を繰りかえすタイプです。主に細身の筋肉があまりない人に多いのは、腸があまり動いてくれない運動不足のタイプがあります。