PAとSPFの効果測定の方法は、日焼け止めのクリームを１平方センチメートルあたりにつき、２ｍｇずつ皮膚に塗った場合を基準としています。しかし、実際その量を塗ると肌がクリームで白っぽくなるほどなので、「測定方法どおりに使うことはない」ということを覚えておいて下さい。
汗をかくなどすると、しっかりと日焼け止めを塗っても、肌にすきまができてしまうことがあります。するとその隙間から紫外線が入ってきますので、注意が必要です。日焼け止めは、ムラなく、２～３時間ごとに塗っることが理想です。
通常の生活している場合はSPFがそれほど高くなくても大丈夫なのですが、特に夏の日差しの強い時間に戸外にでるときは、PA、SPFともに高いものをたっぷり、こまめに塗ることが大切です。
敏感肌の方は使用前には、パッチテストをすることをお勧めします。肌の目立たない部分に塗ってから２日後に、赤くなっていなければ大丈夫です。
海水浴などには、水や汗に強いウォータープルーフ（耐水性）タイプの日焼け止めクリームが最適です。ウォータープルーフのクリームは肌への密着力がとても強いため、普通のクレンジグで落とすよりも、専用のクレンジングで落とすことをお勧めします。
