アンチエイジングに効くと騒がれているサプリメント類。よいからといって取りすぎたらやっぱり体に害を起こしてしまいます。その例として‥
ビタミンA、ビタミンE、ベーターカロチンをサプリとしてとっていた人と、それらを摂取していなかった人とを比較調査すると、なんと、摂っていた人たちの死亡率の方がが５％ほど高かったという調査結果があるのです。最近、厚生労働省でも、ビタミンAとビタミンEの過剰摂取について、その危険性を発表しているほどなのです。
ただしあまり害のないビタミンもあるのです。それは、アンチエイジングのサプリの代表のとしてよく登場する、ビタミンCです。しみ、しわ、くすみ、たるみ、お肌の乾燥に効果があります。また水溶性なので余分にとったビタミンCは、体の外に出されるのであまり害がないようです。 しかし、なんでもそうですが、摂り過ぎないことにこしたことはないと思います。
