アンチエイジング・美しく生きる

睡眠は人間にとって、とても大切です。眠れない日々が続くと、精神異常をきたし、最後は死にもいたってしまうといわれています。
そして、みなさんよくご存知でしょうが、睡眠不足はお肌の大敵です！これは、とりもなおさずアンチエイジングの大敵でもあります。
睡眠不足は、一体肌にどういう影響を与えるのでしょうか？

肌は、毎日新しい肌細胞は生まれ、その細胞が変化して行き、最後は肌の表面角質となって剥がれ落ちて行きます。　
そのサイクルは、4 週間周期だとされています。お肌の再生‥つまり肌が生まれてから、剥がれ落ちるまでを、ターンオーバーといいます。　
そして、しわ、しみ、くすみ、くま、たるみ、そして、乾燥肌等のお肌のトラブルの原因は、このターンオーバーがスムーズ行われないことによるものなのです。そして、これらはすべて老化の元となるのです。
このターンオーバーのプロセスは、実は、わたし達がねむっている間だけ限って行われるのです。
この、肌メカニズムがあるために睡眠不足がお肌の大敵と言われのです。