アンチエイジングとは、老化に対する対策です。ならば、まず、自分自身の心の老化を防ぐ努力をする必要があるのです。しかし具体的にはどうすればいいんでしょう？
たとえば、朝起きた時、鏡の中の自分を見て、「あ～、しわがある、頬のたるみがでた～、このしみが‥」などとため息をついている自分がいませんか？ ただでさえ朝、起きたての冴えない自分の顔を見てがっかりしてしまうのに、その上に年を感じたらなおさら憂鬱な気分ですね。そんな時のアンチエイジングのおまじないがひとつあります。
鏡にうつっている自分を見ながら「あ～、今日はいい日になる。今日の私は若々しくて美しい。」と、実際に声に出して言ってみるのです。
言葉には不思議な力があるのです。実際に自分の耳で聞くことが、現実化していくのです。心理学でも使われるこの方法なのですが、これをアファメーションというのです。騙されたと思って、明日の朝から試してみてはいかがですか？
