アンチエイジングに、体の筋肉トレーニングが素晴らしい効果を持たせるなら、顔の筋肉トレーニング、つまり、顔筋トレも顔の若返りにきっと効果的なはずです。体の中から老化は始まると言われています。その伝にならえば、体の中にある筋肉は、外側にあるお肌より早く老化がはじまっているということになります。今、顔筋トレは始めるべきだと思います。
顔の筋肉を表情筋と呼びますが、この表情筋を鍛えるのには、どのような運動をするべきなのでしょうか？
まずは簡単な方法。目を強くつむり、瞬時に大きく目を見開く運動。これは、視力をあげることに有効な運動とされています。次は、口角を左右に思いっきりあげたあと、きゅっと口をつぼめる運動。これは、ほうれい線に効果的だといわれています。これを毎日、何回か繰り返すことで、より効果が得られるとされています。
