アンチエイジング・美しく生きる

加齢臭、いわゆるエイジングノートを防ぐには幾つかの方法があります。まず第一には、なんと言っても清潔であることが大事です。シャワー・入浴の際、臭いの原因になる皮脂を石鹸で丁寧に洗い落とします。
また、加齢臭は衣類にしみつてしまうので、キャミソール、ランニングなどの下着を身に付け、直接、服を身に付けないようにしましょう。また服は毎日変えるようにします。特に夏は、小まめに下着を変えること。暑くて汗をかきやすくなるので、少しでも汗をかいたら着替えることをお勧めします。
加齢臭の原因は酸化によっておこるので、酸化を押さえるような食品（ほうれん草、大豆、にんじん、トマト、みかん、ごま、お茶、かぼちゃ、ブルーベリー等）を多く摂るようにして下さい。また、臭いの元になるお腹の中の醗酵を防ぐため、食物繊維の多い食事をとることで、便秘にならないことも大切です。